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三大“职业病”穴位疗法
2022-08-09

一、咽炎

主要穴位:

天突穴,位于两锁骨之间的凹陷处。

合谷穴,即我们俗称的虎口穴。

三阴交穴,足内踝直上四横指处(自己的手,除拇指外,余四指并拢的横径距离)。

操作方法:

1.合喉法。坐或躺着,自己或请家人用右手拇指和食指、中指、无名指分别置于喉结的左右两侧,固定住喉结,上下快速抖动。

注意不要捏得太紧,且抖动力量不宜过重,以免造成呛咳,甚至窒息。

2.右手中指指端点揉天突穴。1-2分钟,力量宜轻柔,不宜过重。

3.分别点揉两合谷穴。1-3分钟。

4.分别点揉两三阴交穴。3-5分钟,有酸胀感为度。

注意事项:

咽炎应在医生明确诊断之后进行以上治疗。若出现长时间声音嘶哑、消瘦、低热、咽痛,甚至痰中带血,应排除某些器质性病变,如喉癌、肺结核、肺癌等。

二、颈椎病

主要穴位:

风池穴,相当于后发际角凹陷处,左右各一。

风府穴,相当于风池穴连线中点处。

大椎穴,低头时颈部最高椎体下凹陷处。

肩井穴,相当于肩外侧缘和大椎穴连线中点,左右各一。

操作方法:

1.家人左手扶住患者前额以固定头部,用右手拇指指腹按揉患者风府穴。3-5分钟,用力当适当,不可过重。

2.接上法,术者用右手拇指和食指指腹分别按揉患者左、右风池穴。3-5分钟,用力以患者能接受为度。

3.上法完毕,术者再用右手拇指指腹按揉大椎穴。1-3分钟,以局部皮肤红润为度。

4.后用双手拇指按揉患者两肩井穴。注意:女性患者怀孕时不能按揉其肩井穴,以免造成流、早产。

5.若伴有头晕、头痛、呕吐等症状,在确诊、排除其他疾病之后。术者可左手固定患者前额部,右手食、中、无名指稍分开,以指尖为着力点,自患者左侧太阳穴经耳尖上,梳椎至同侧风池穴。后接用右手固定,左手施术。左右各操作5-10分钟。

三、腰肌劳损

主要穴位:

腰部痛点(我们称为阿是穴)或疼痛区域。

承扶穴,臀部肌肉下缘中点处,左右各一。