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4种营养粥帮你调理脾虚
2022-09-16

4种营养粥帮你调理脾虚

很多人对于肾虚还是比较了解的,但是对于脾虚、脾弱了解的就比较少了,小编告诉大家,其实脾弱比肾虚还要可怕。当你脾虚时,药补不如食补,食补不会有副作用,用药毕竟会有副作用,是药三分毒。那么脾胃虚弱时应该吃什么来调理呢?

小米粥

《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”.而中医亦讲小米“和胃温中”,认为小米味甘咸,有清热解渴,健胃除湿,和胃安眠等功效,内热者及脾胃虚弱者更适合食用它.有的人胃口不好,吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食的功效。

山药薏米芡实粥

这是一道最经典的调理脾胃虚弱的食谱,它的健脾益胃、补气血功效是公认的,还能祛湿利水,消除体内多余的水分。

胡萝卜大米粥

大米100克,胡萝卜50克,大米煮成粥后加入胡萝卜煮熟烂后食之,有健脾温胃的功效。

芡实茯苓粥

芡实15克,茯苓10克,大米适量。前两味入锅,加水适量,煮成软烂,再加入大米适量,继续煮烂成粥,分顿服。有健脾除湿、涩肠止泻之功效。

上就是小编为大家介绍的关于脾虚食补调理的一些方法,相信大家看完之后对此也是有所了解了。如果你出现脾虚症状的话,不妨试一试这些调理方法吧,相信对你的脾胃会很有帮助的。